นำเอามากรองด้วยผ้าขาวบาง คั้นเอาเฉพาะน้ำ
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักชิม ผู้ชื่นชอบประวัติศาสตร์ หรือเพียงแค่คนที่กำลังมองหาการผจญภัยด้านอาหารที่น่าจดจำ ไถหนานก็มีทุกสิ่งให้คุณเลือก ด้วยวัฒนธรรมอาหารที่หลากหลาย ร้านอาหารที่หลากหลาย และตลาดกลางคืนที่มีชีวิตชีวา ไถหนานจึงเป็นเมืองที่จะทำให้คุณอยากไปอีก
คอเลสเตอรอลสูงเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ โปรตีนและไอโซฟลาโวนจากเต้าหู้มีคุณสมบัติลดคอเลสเตอรอล จึงอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้ ผลการวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองบางชนิด เช่น เต้าหู้ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าผู้ที่กินถั่วเหลืองน้อยกว่าเดือนละครั้ง
อาการคนท้องลายสักทรงผมเกาหลีชุดแต่งงานสูตรลดน้ำหนักวิธีเขียนคิ้วตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาลทำนายฝันทรงผมตั้งชื่อลูก
เมนูถั่วเหลืองเมนูแรกที่หลายคนคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีก็คือน้ำเต้าหู้ กลิ่นหอมๆ จากถั่วสุก รสหวานจางๆ และความมันจากนมถั่วเหลืองสีขาวนวลที่มักมาคู่กับปาท่องโก๋หรือขนมทอดอื่นๆ นับเป็นเมนูในวัยเด็กที่ชวนให้คิดถึง แถมยังเป็นโปรตีนเสริมและเป็นรสชาตินวลเนียนในกาแฟให้กับคนที่แพ้นมวัวอีกต่างหาก น้ำเต้าหู้จึงเป็นนมทางเลือกอีกอย่างหนึ่งที่ควรซื้อหามากินให้ได้บ่อยๆ
"กาแฟดริป" ดีต่อสุขภาพกว่า "กาแฟทั่วไป" อย่างไร น้ําเต้าหู้ ทำไมจึงแนะนำให้ดื่ม
วิธีกินอัลมอนต์อย่างถูกหลัก ดีต่อสุขภาพแบบไม่พลาด
เต้าหู้มีหลายประเภท แบ่งตามลักษณะของเนื้อเต้าหู้และส่วนประกอบในการทำ เช่น เต้าหู้แข็งสีเหลืองและสีขาว เต้าหู้ขาวชนิดนิ่ม เต้าหู้ไข่ เต้าหู้ทอด และเต้าหู้หมัก เราสามารถนำเต้าหู้ไปประกอบอาหารได้หลายเมนูทั้งคาวและหวาน ซึ่งเป็นที่นิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ และคนที่รับประทานมังสวิรัติ
ซุปปลา – ซุปปลาของไถหนานเป็นซุปใสที่ใส่ปลาสด เต้าหู้ และผัก
เทน้ำเต้าหู้ที่ได้ใส่ลงในหม้อ เอาไปตั้งไฟต้มจนเดือด หมั่นคนบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ไหม้ เมื่อเดือดแล้วใส่น้ำตาลทรายลงไป ชิมจนได้รสหวานตามต้องการ
ปริมาณน้ำเต้าหู้ที่ควรบริโภคในแต่ละวัน
ต้มฟักทองให้สุกและนุ่ม และให้นำไปปั่นกับน้ำถั่วเหลืองในเครื่องปั่น
แจก สูตรน้ำเต้าหู้ ทำตามกันได้ง่ายๆ พร้อมเคล็ดลับการทำน้ำเต้าหู้ให้อร่อยถูกปาก รสชาติถูกใจ !
โดยผู้หญิงที่กินถั่วเหลืองมากในช่วงวัยรุ่น มีแนวโน้มว่าจะลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง เพราะเชื่อกันว่าการกินดื่มน้ำเต้าหู้หรือกินอาหารที่อุดมไปด้วยถั่วเหลืองจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นยังไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือที่ยืนยันได้ว่า การกินอาหารเสริมไอโซฟลาโวนที่สกัดจากถั่วเหลืองนั้น มีส่วนช่วยในการลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม